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How to Eat, Move and Be Healthy

Precio habitual $ 400.00

Impuesto incluido.

Este libro te ayudará a identificar tus necesidades individuales y te enseñará a resolver los bloqueos que no te permiten sentirte y verte bien.

Paso 1: Completa los cuestionarios.
Paso 2: Desarrolla tu plan nutricional individualizado.
Paso 3: Crea tu propio programa de ejercicio para TUS necesidades.
Paso 4: Realiza los ajustes finos para un estilo de vida mas saludable de acuerdo a TU rutina.
Esta debe ser tu guía diaria.

Paul Chek ha hecho un excelente trabajo por resumir los seis principios básicos para una vida saludable. Comienza explicando la importancia de una nutrición correcta. Continúa mostrando visualmente diferentes ejercicios revitalizantes divididos en 6 zonas del cuerpo. Además incluye ilustraciones de movimientos, estiramientos y ejercicios funcionales. Toca temas de hábitos de limpieza y aseo personal. El libro tiene una serie de cuestionarios que te ayudan a autoevaluarte y desarrollar tu propio programa de salud.